土耳其国王
这个简单的周末晚餐非常适合吃剩的火鸡或鸡肉！
配料
- 3 大汤匙 牛油
- 2 大汤匙 面粉
- 1½ 杯子 牛奶
- ½–¾ 茶匙 盐*
- ⅛ 茶匙 肉豆蔻
- 2 大汤匙 切碎的多香果
- 3 杯子 煮熟的火鸡或鸡肉，切碎
- 装饰用：切碎的香菜
使用说明
- 用中火将黄油在大煎锅中融化。加入面粉搅拌，煮30秒钟。
- 倒入牛奶，搅拌均匀。煮3-4分钟，或直到混合物稍微变稠。
- 加入盐和肉豆蔻搅拌。然后加入多香果和火鸡。煮2–3分钟，或直到原料加热为止。
- 服务于鸡蛋面，米饭或吐司面包上。
笔记
*从...开始 ½茶匙 盐。完成食谱和口味的步骤。如果需要更多盐，则再加入1/4茶匙盐。火鸡可能已经被腌制和/或腌制，因此食盐需求可能会发生变化。
您可以使用任何类型的牛 牛奶 你手上有。略读1％，2％或全部都可以。
没有多香果？采用 ½杯 豌豆 要么 玉米 代替。冷冻或罐装都可以。您也可以添加一小罐切成薄片的 蘑菇，或用黄油或油炒过的蘑菇变软。
营养
卡路里： 250大卡碳水化合物： 7g蛋白： 19g脂肪： 16g饱和脂肪： 8g胆固醇： 85毫克钠： 415毫克钾： 288毫克纤维： 1g糖： 5g维生素A： 452IU钙： 114毫克铁： 1毫克
尝试过这个食谱？让我们知道 它怎么样！